„Yoga ist der Zustand, in dem die unruhigen Geistesbewegungen zum Stillstand kommen.“
„Die unruhigen Geistesbewegungen sollen aufhören. Diese Bewegungen sind das, was uns den inneren Frieden raubt; Sorgen, Erinnerungen an Verletzungen, Rachegedanken oder das Kreisen um Dinge, die wir haben oder erreichen wollen. Wenn das gelingt, erkennen wir, wer wir wirklich sind und finden inneren Frieden.“ YS 1.2
- 40 Tage Sonnengruß und Meditation – die Challenge für dich selbst
Aus meiner Erfahrung als Yogalehrer kann ich berichten, dass viele Teilnehmer mit der eigenen Yoga- und Meditationspraxis Probleme haben. Sie sind es gewohnt bis ins kleinste Detail angeleitet zu werden,… 40 Tage Sonnengruß und Meditation – die Challenge für dich selbst weiterlesen - 6 Asanas für Körper & Geist
je Übung 1-3 Minuten, vorher mindestens 3 Minuten aufwärmen - Meditation Online Session ’24 First Quarter
Januar 2025: Zur Zeit findet kein Online Kurs statt. Einzel oder Paarsessions sind per Absprache möglich. Starte den Tag mit einer Meditation Session (45min) oder komme runter nach deinem Arbeitstag.… Meditation Online Session ’24 First Quarter weiterlesen - Wasser abgekocht trinken
Eine Gewohnheit mit Vorteil, Der Ayurvedischen Medizin und der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das Trinken von abgekochtem Wasser seit jeher bekannt… - Bedingungen für den Yogaunterricht
HAUSORDNUNG: Stand: Aug 2024 Bedingungen für meinen Yoga Unterricht. Falls Du Fragen hast oder Verständnisprobleme hast, richte sie gerne an mich. 1. Keine Drogen oder Aufputschmittel oder Zerstreuungen vor dem… Bedingungen für den Yogaunterricht weiterlesen - Worauf sollte ich achten, bevor ich mit Yoga anfange?
Yoga-Praktizierende betreiben Yoga für die Entspannug (Loslassen), für einen Gesunden Lebensstil als Ausgleich zum Modernen Lebensstil (Stress) und für die Eigenentwicklung (Achtsamkeit). Ich empfehle Dir verschiedene Yogalehrer/innen auszuprobieren z.B. bei… Worauf sollte ich achten, bevor ich mit Yoga anfange? weiterlesen