Aus meiner Erfahrung als Yogalehrer kann ich berichten, dass viele Teilnehmer mit der eigenen Yoga- und Meditationspraxis Probleme haben. Sie sind es gewohnt bis ins kleinste Detail angeleitet zu werden, z.B. im Rahmen eines Yogakurses. Es ist völlig in Ordnung…
je Übung 1-3 Minuten, vorher mindestens 3 Minuten aufwärmen
Januar 2025: Zur Zeit findet kein Online Kurs statt. Einzel oder Paarsessions sind per Absprache möglich. Starte den Tag mit einer Meditation Session (45min) oder komme runter nach deinem Arbeitstag. Zum Aufwärmen eine kurze Yoga Übungsreihe, danach die Meditation. Am…
Eine Gewohnheit mit Vorteil, Der Ayurvedischen Medizin und der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das Trinken von abgekochtem Wasser seit jeher bekannt...
HAUSORDNUNG: Stand: Aug 2024 Bedingungen für meinen Yoga Unterricht. Falls Du Fragen hast oder Verständnisprobleme hast, richte sie gerne an mich. 1. Keine Drogen oder Aufputschmittel oder Zerstreuungen vor dem Yoga: Kein Kaffee – Kein Bier – Kein Joint –…
Yoga-Praktizierende betreiben Yoga für die Entspannug (Loslassen), für einen Gesunden Lebensstil als Ausgleich zum Modernen Lebensstil (Stress) und für die Eigenentwicklung (Achtsamkeit). Ich empfehle Dir verschiedene Yogalehrer/innen auszuprobieren z.B. bei einer Schnupperstunde oder mit einem Semester bzw. Ferienkurs. Du wirst…